孕婦吃蘋(píng)果好處多，孕婦需要每天都吃蘋(píng)果嗎？

蘋(píng)果含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)孕婦可以吃花牛蘋(píng)果嗎，水分也比較多，長(zhǎng)期吃蘋(píng)果對(duì)身體的健康是很有幫助的，蘋(píng)果可以說(shuō)是很有價(jià)值的水果。

孕婦吃蘋(píng)果對(duì)身體健康和胎兒都是有幫助的，而且它可以促進(jìn)排便，孕婦每天是可以吃蘋(píng)果的，但也不建議食用過(guò)多，每天一到兩個(gè)蘋(píng)果就可以，避免影響其他食物的營(yíng)養(yǎng)吸收。

平時(shí)應(yīng)該少食多餐，多吃一些蛋類、肉類、豆制品、蔬菜和水果，食物均衡營(yíng)養(yǎng)有利于胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育，有一部分孕媽媽胃腸道功能不是特別好，容易腹瀉，可以吃一些煮熟的蘋(píng)果，這都是沒(méi)有問(wèn)題的。

孕期應(yīng)該定期做產(chǎn)前檢查，尤其孕晚期，應(yīng)該一周左右做一次產(chǎn)前檢查，記好胎動(dòng)，定期做胎心監(jiān)護(hù)，隨時(shí)有異常隨時(shí)去醫(yī)院檢查。

孕婦十大禁忌水果：木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。 木瓜性質(zhì)含量，在懷孕的時(shí)候吃木瓜，會(huì)導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)淤積，從而激起子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)。 木瓜中的番木瓜堿，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，孕媽媽們?cè)谑秤煤?，?huì)產(chǎn)生腹部的不適感，并且番木瓜堿還帶有一定的毒性，一些孕媽媽吃了還有可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

俗話說(shuō)得好，一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且酸甜可口，口味清爽。

據(jù)研究表明，孕婦多吃蘋(píng)果不僅有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還對(duì)于孕婦順產(chǎn)有幫助。所以蘋(píng)果是孕婦孕期的水果。因?yàn)槿绱耍蚁眿D懷孕那會(huì)，一天一個(gè)蘋(píng)果，從來(lái)沒(méi)有落下，現(xiàn)在孩子出生了，看見(jiàn)蘋(píng)果都想吐了。

那么孕婦什么時(shí)候吃好呢？早餐時(shí)，吃早餐搭配一個(gè)蘋(píng)果，既營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃。飯前一個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候吃，有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。午睡之后，午餐和晚餐之家吃蘋(píng)果，不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充水分。孕婦吃蘋(píng)果時(shí)應(yīng)注意，一天一個(gè)蘋(píng)果就夠了，而且不要在晚上吃蘋(píng)果，因?yàn)橥砩咸O(píng)果在胃里不好消化，時(shí)間長(zhǎng)了容易增加胃的負(fù)擔(dān)。

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